Äntligen har det gått 1 vecka, i morgon eftermiddag kommer mannen hem från fjällen. Och tro mig, han är mycket efterlängtad. Jag jobbar ju helgen, men sökte faktiskt semester i morgon natt som jag fick beviljad, så nu är det en stor myskväll inplanerad. Vi ska äta sushi, dricka rödvin, prata om resan och bara ha det gott.

Men än så länge är det bara lördag. Jag är rätt så nyvaken efter nattens insats på jobbet och jag har inte så många knop inplanerade för dagen. Tror bestämt att jag ska mysa ner mig i soffan, titta på en hög med sex and the city avsnitt och bara mysa med kissarna. Sen är det ju jobbdags i natt igen, men det känns ju lätt som en plätt när man vet att man kommer vara ledig i morgon :-)

Från Göteborgskex kan man köpa Bageriets bästa som finns i 4 olika smaker. Dom är himmelskt goda men eftersom receptet finns på baksidan så kan man lika så gott baka dom själv, då kommer dom också smaka ännu godare :-) Här kommer receptet på min favorit!

Helgen har som vanligt gått fort, men det är ju så när man har roligt :-) Har umgåtts med syster hela helgen. I lördags spenderade vi kvällen och natten hos henne. Bakade egen pizza och tittade på komedi med Owen Wilson. Och igår så kom hon hit efter jobb och jag bjöd på riktig husmanskost bestående av pannbiff med timjan, potatis, sås, lingonsylt och saltgurka. Kollade på film och bara myste i soffan. Till efterrätt hade vi snabbt slängt ihop en kladdkaka och köpt vaniljglass till. Men döm om våran förvåning när vi skulle dricka kaffe och skära upp kakan, det var det värsta jag sett och smakade inte särskilt gott heller. Hur kunde vi misslyckas tänkte jag, vad fan har hänt?? När vi gick och la oss kom vi på att vi glömde mjölet! Haha, kan vara därför då...Så jävla orutinerat.

Idag sov vi riktigt längt, kom inte ur sängen förrens närmare 11. Gud va gött! Sen blev det lång och god frukost och morgonkaffe. My har precis åkt hem till sig nu för att jobba i em. Själv så ska jag slappa i soffan precis hela dagen och ladda inför nattens jobb. Ska planera lite semester och lämna in semesteransökan imorgon tänkte jag, skööönt.

Veckan kommer att fortsätta i sällskap av syster, en hemmakväll till och en biokväll är inplanerad. Tillsammans med jobb och träning så är veckan komplett.

Löpning: 1,7 mil

Cykling: 6 mil

Idag ska jag kika på vad www.friskissvettis.se/karlstad har för pass som kan passa för mig under veckan. Vet i alla fall bestämt att jag ska gå på Core på torsdag och söndag, det är grymt bra träning för min rygg. Ska också ge mig ut i löparspåret såklart, även fast det inte alls är lika kul att springa utan sällskap av mannen. Så är det bara, det har liksom blivit lite av våran grej som vi gör tillsammans. Nu ska jag snart ge mig iväg på cykeln och trampa hemåt från syster, en mils trampande känns som en riktigt bra start på dagen.

Idag åkte Johan med sällskap av mamma till fjällen för en veckas vandring. Dom ska gå stugturen mellan Abisko till Kebnekaise, det är en tur på ca 12 mil har jag för mig. Johan åker till fjällen och vandrar varje år medans det är första gången för mamma, därav övernattning i stugor annars kör Johan på tält (såklart). Vet att detta är en dröm som mamma velat länge och det ska bli roligt att höra om upplevelsen när dom kommer hem igen (nästa söndag).

Detta betyder alltså att jag ska leva som gräsänka i en hel vecka. Så jag tänkte passa på att vara riktigt social nu och boka in dejter hur som haver. Börjar med middag hos syster ikväll, ska ta mig en cykeltur ut till Skåre senare i em. Kan eventuellt bli övernattning tom då det ej är så roligt att cykla hem ensam i mörkret. Och imorgon ska jag hem till Jennie på filmkväll, mumsa räkor och dricka lite gott vin såklart. Och sen är det dags för en ny jobbvecka redan, långveckan dessutom som innebär att jag jobbar 6 av 8 nätter. Puh!

På måndag drar friskis & svettis igång med höstterminen också, halleluja för det! Ser fram emot nya fräscha pass med Core, Yoga, Spinning, Jympa & Skivstång. Bra att kombinera med löpning!

Trevlig helg!

I dag gick löpträningen hur bra som helst. Vi började med ett par km uppvärmning på cykel på väg till spåret, och idag sprang vi lätta 7,5 km. Vi hade båda mycket frustration att springa ur oss och benen bara flög fram och tiden blev nästan hela 10 minuter bättre än när vi sprang samma km runda tidigare. Mycket nöjd även där. Det var också bra springväder med sval luft och lätt blåst, perfekt enligt mig. Nedvarvning blev sedan ett par km cykling på vägen hem.

I morgon satsar vi och laddar för att springa milen!

Det var längesen jag bakade någonting smaskigt nu, så nu när jag är ledig ska jag passa på att baka brownies. Det är ju så otroligt mumsigt, speciellt med en klick nyvispad grädde till ;)

Veckans träning slutade på 8 mils cykling och 1,5 mils löpning.

Nu är det redan ny vecka och bara att ta nya tag. Att träna utomhus och speciellt i skogen gör så gott för själen. Lugnet och tystnaden, det enda man hör är sitt eget flås ;)

Underbart - keep it up!

Igår blev det fint väder som utlovat och vi tog våran cykeltur ut till Fiskvik och Räggårdsviken. Det är en nätt liten sträcka på ca 3,2 mil fram och tillbaka. Vi var framme redan vid 10 tiden och vid 13 tiden cyklade vi hemåt igen. Skön start på dagen att få sitta på klipporna vid det stilla vattnet och bara njuta. Plus träning på samma gång, det är ju perfekt! Eftermiddagen och kvällen spenderades sedan med tvättstugan, bakning och ett par avsnitt av Millenium.

Idag är det lika strålande solsken ute och vi ska snart ge oss iväg på en cykeltur igen. Idag bär det av till Skåre för att uträtta vissa ärenden, idag är början på det nya...

Sista semesterdagen för mig idag, så jag ska försöka att njuta till max! Sitter redan dock och planerar för min semester i höst lite lätt, haha. Ja men det är ju det jag säger, man måste ha någonting att se fram emot :) I morgon ska vi i alla fall starta dagen med ett löparpass i skogen, det ser jag också fram emot.

Löpning än så länge: 1 mil
Cykling än så länge: 7 mil

Och veckan är ju inte slut än ;)

Vi bestämde oss för att slå två flugor i en smäll, både cykeltur och löpning. Så vi cyklade ut till Kilenegården på Hammarö, det är ca 2 mil fram och tillbaka, och väl där så sprang vi 5 km. Det var tungt idag och benen var ömma efter gårdagens träning så det blev en kortare tur. Men det var fina spår och lättsprunget, första gången jag springer där så jag var nöjd. Och som vanligt så är det ju så jävla gött efteråt!

Och med den cykelturen ovanpå det så kan jag säga att benen är rätt så möra nu och kräver vila. Men bara fram tills imorgon bitti, för då blir det en cykeltur ut till Räggårdsviken på Hammarö. Det ska tydligen bli fint väder så då får man passa på att njuta på klipporna vid vattnet. Plus att det blir både träning och nöje på en och samma gång, det gillar vi.

Vi kom hem från Åmål i lördags eftermiddag. Vi hade lätt kunnat stanna en vecka till utan problem, tror katterna håller med mig. Jag har semester även denna vecka och börjar jobba redan på fredag natt. Men det känns rätt ok ändå, vi har/har haft en fantastisk semester och gjort en massa mysiga saker tillsammans plus att jag har 2 veckor kvar att ta ut till hösten och vintern. Känns skönt att man sparade lite för nu har man något nytt att se fram emot istället. Och det behöver man.

Denna vecka ser ut som dom andra kan man säga. Löpträningen fortsätter som vanligt, vi är ute på små utflykter och tar vara på varje dag innan det är dags för jobb och slit igen. På torsdag ska vi cykla ut till Skåre, dags för dagen vi väntat på. Ett nytt steg i en ny riktning. Men än så länge är det bara tisdag och nu är det dags att sätta fart, vi tänkte åka ut på en cykeltur. Vi får väl se vart vi hamnar någonstans.

Ska nog kika på den där resan för januari också :)